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TAG DER ACHTSAMKEIT – MBSR Mindfulness-Based-Stress-Reduction
Anbieter:
Datum (Beginn):
17.11.2025
Datum (Ende):
17.11.2025
Bezirk:
Graz
Referent:
Dr. Helmut Renger, Mag. Jörg Trettler
Beschreibung:
MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Program) ist ein erfolgreiches Stressbewältigungsprogramm. Es handelt sich um eine einfache, alltagstaugliche und sehr wirksame Methode, um den schädlichen Folgen von Stress vorzubeugen und Wohlbefinden und Gesundheit zu fördern. Das wissenschaftlich überprüfte Verfahren (von Prof. Jon Kabat-Zinn an der medizinischen Hochschule von Massachusetts entwickelt) wird weltweit erfolgreich angewendet. Seine Wirksamkeit wurde in zahlreichen Studien und Untersuchungen bei unterschiedlichen Fragestellungen nachgewiesen. Dieser Tag der Achtsamkeit bietet eine Einführung in die Thematik und erste praktische Erfahrungen mit einigen wichtigen Achtsamkeitsübungen.
Veranstaltungsort:
alpha nova
Jochen-Rindt-Platz 5
8020 Graz
Steiermark
Austria
Kosten:
215
